南青山パーソナルトレーナー　佐藤厚志のブログ

①完全予約制のマンツーマン ②ストレッチのみもOK! ③ペアトレーニングも可能 ④ワンちゃんもOK ⑤駐車場1台完備（要予約） ⑥バリアフリー対応 ⑦自分にあったトレーニングスタイルを選べる ⑧遺伝子分析であなたの体を知る ⑨１０００種類以上の遊び感覚のトレーニング！ ⑩一人一人　特別な対応をいたします

佐藤厚志 パーソナルトレーナーとして1３年活動。 ２０歳若返る身体を手に入れたくありませんか？ ジムに行ったことがない人、運動が嫌いな人、身体に障害のある人……色々な理由から“トレーニング”を諦めていたすべての人に、楽しく過ごしてもらいたいという思いからFunctional南青山を立ち上げました。身体や運動に関することなら、なんでもご相談ください！ 船田修平 いつまでも元気に生涯健康な身体づくりを日々追求しています。 お客様の為に機能的な（Functionaly）動ける身体づくりをお手伝いできるように精一杯頑張ります。 よろしくお願いいたします！

Functinalでは、お一人おひとりの悩み・目標に寄り添い、無理なく楽しく身体の機能を向上させる「パーソナルトレーニング」を行っています。 トレーニングは「苦しいことに耐える」ことが、すべてではありません。長く継続でき、効果を発揮し続けるために、最適なトレーニングがあります。 例えば、身体を強くしたり、美しく見せたりするには“筋肉”が重要ですが、“筋肉”をつけるためにはまず、身体の軸となる“体幹”をしっかり鍛えなければいけません。 「歩いている時によろよろしない」「重い荷物が持てるようになる」「息切れしにくくなる」「疲れが溜まりにくい」「見た目がキレイになる」「腰痛が治る」など、皆さんの日常の“できること”の幅がグッと広がり、人生が楽しくなるためのトレーニングを提供します。 遺伝子検査も導入！ 遺伝子をチェックして自分の体質を知りあなたにあったトレーニング内容や強度、食事のアドバイスが可能！ また怪我のしやすさやストレス、紫外線感受性やコレステロールや血管まであなたの体質を知ることができます

あなたの身体に、誰よりも寄り添うジムでありたい 「いつまでも、自分の足で歩きたい」 「身体の能力をアップさせたい」 「美しく、自信を持てるプロポーションになりたい」 おひとりひとりの悩みに 寄り添いながら解決するのが 私たち Functional です。 パーソナルトレーニングが初めての人にも 続けて「変わっていく」楽しさを知ってもらいたいから 通いやすいリーズナブルなお値段で 身体の変化を感じる楽しいプログラムをご提供します。 ジム内はすべて、ユニバーサルデザイン。 ご高齢の方や障害のある方まで 快適＆安心して過ごすことができる空間です。 みなさまに満足できるパーソナルジムを目指しています！ https://functionalgym.co.jp

今日はバイクではなくて電車で移動してます電車の移動もたまにはいいですね。 でもやはりバイクの方が時間が確実に読めて早いので自分はバイクの方が好きです 小さいバイクだけと

今日はお客さんのトレーニングの後一緒にランチを食べましてサラダ沢山食べました！ その後もカニ沢山食べてしまいましたが、ヘルシーで美味しかったです！！ありがとうございました！！

こんばんは 腹筋を確実に割る方法はトレーニングの質と食事にあります。 詳しくは後日記入しますが、簡単に数日で。。。ということはほとんどの方は無理です 脂肪がほとんどない人ならともかく体脂肪１３％以上ある人は 最低２ヶ月は見てくださいね。

昨日は仕事かえりにウォーキングするお客さまと楽しく歩いて帰りました！ 新橋から少しバスに乗って麻生十番から歩き始めました！ コンビニでこれなら買ってもいいものと、買ってはいけない食品をチェックしました！ ご自宅についてから時間がなかったのでパーソナルストレッチは今日はなしでしたが次回はもう少し距離を歩いて体重も落とせるといいなと思いました！

こんにちは （2016年2月） "Neurology" 誌に掲載されたボストン大学の研究で発表された脳の萎縮に関する情報です。 中年の頃に心肺機能が劣っている人はその後の２０年間における脳の萎縮ペースが速い ということが分かったそうです ほかにも生活習慣が一定で刺激がないいつも同じことをする。 タバコを吸う 睡眠時間が少ない アルコールの取りすぎ ストレスが多いなども脳の萎縮を早めるといわれています