2010年10月27日

Beauty&Bodymake アスパイア

お風呂で本を読んでいたら上がっても汗が止まらない佐藤です。
最近のマイブームです。

風呂で本。。。ひらめき


本日はBeauty&Bodymake アスパイアについてご紹介です!

先日オープンしましたBeauty&Bodymake Aspireは完全予約制。
完全パーソナル(1on1)のスタジオです。

カテゴリーは大きく分けて2つです!
身体と頭です!

わたくし佐藤の担当は身体の中から美しく、機能改善や姿勢、バランスなど改善し健康的な身体にするサポートを!

そして美容担当の中村はヘアーカット、スタイルセットを主にフェイシャルケア、頭皮ケア、まつ毛等も行いなんと着付けまで可能です・・・

ロンドン自己身の腕で最先端のサービスを常に提供してまいります。


トレーニングでは、ダイエットはもちろん骨盤や姿勢のチェック&改善、ストレッチなとバランスの改善などをどなたでも楽しく、自分のペースで行えます。
そして個人個人の希望や状態に合わせて、おこないますます。

トレーニングを行う必要のない方には筋力トレーニングは行わずストレッチやバランスの改善などを行います。

身体をアクティブに動かすことで、それが自信となり身体に現れ、生き生きとしたオーラになるのですね☆


そしてBeauty&Bodymake Aspireはヘアー&フェイシャルケアなどもも行います。
カットはロンドンで修業を積んできた一流の腕を持つ美容師が担当させていただきます。


せっかく一度きりの人生、美しく健康でいたいではないですか!

皆様よろしくお願いいたします☆



今週のよかったこと
お風呂で汗がやばい手(チョキ)
いただいたパンがおいしい手(チョキ)
バレエ楽しみ手(チョキ)


posted by lahw0418 at 22:33| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月24日

身体バランスを改善します

渋谷区青山のおしゃれな雰囲気についていけなかった佐藤です。


本日は日本コアコンデョショニングの資格試験を受けるために青山に行ってまいりました・・・

当施設スタジオからは案外近くバイクなら10-15分も走らせればついてしまいました。。。

その為久しぶりに青山を散策しました。。。
自分は実技試験のために少し動きやすい服装でウロウロしていたのでかなりおしゃれな街には溶け込めていませんでした 笑

スタジオの準備もまだまだいろいろ行いながらの試験勉強は少し大変でしたがこれで少し楽になりました!

今後はわたくしもコンディショニングではストレッチポールをもっとうまく使っていくことで、より効果的なトレーニングや身体の調整を今まで以上に行いますのでご期待ください!!

身体のゆがみは日々の癖や筋のアンバランスから来る物でそれが原因でげがや腰痛などの症状の原因にもなります。
まずはトレーニングだけでなく自分の身体の状態にも気を掛けてみてください!
鏡を見たら少しはわかると思われます!るんるん


P1010458.JPG




今週のよかったこと
資格試験終了手(チョキ)
記念1ドルコイン頂いた手(チョキ)
お茶漬けがおいしい手(チョキ)






posted by lahw0418 at 21:46| 東京 ☔| 筋肉や身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月21日

佐藤流 お風呂の楽しみ方(発見)

お風呂上がりにストレッチポールで筋膜を緩めた佐藤です。。。

う〜ん。。。ハマった・・・


先ほど、固まった体をほぐしたく久しぶりにお風呂を沸かしてお湯につかったら、いつもだったら湯に入っている時間はやることなく暇だからあまり好きではなく、2分もしないうちに上がってしまうのですが、何かいいのないかなー・・・と、本を読んでみることに!!
そうしたら・・・かなりいいです!!

身体の血流を良くしながら汗もでるし、尚且つ本も読んでもその間、知識の向上と情報を入れられる!!
これは素晴らしい発見です!!
一石二鳥!!


ちょっとマイブームになってしまいそうです・・・


なんで早く気付かなかったのだろう!!



お風呂最高手(チョキ)
本が気持ちよく読めた手(チョキ)




posted by lahw0418 at 23:57| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食事テク

今日はパソコンを行う時間が多く腰がガチガチの佐藤ですふらふら

今日はひさーーーーーしぶりに、お風呂にお湯を入れて入ることにしますいい気分(温泉)


ダイエットで食事はターニングポイントの一つ。。。
やはり朝はしっかり食べて夜は気をつけたいところ!!

でもやはり夜はお付き合いでコース料理や、パーティーなどで中々管理が難しい方も多いと思います。

そんな時でもまずは食べすぎないことが大事ですが、お食事前に食物繊維を取ることがやはりお勧めです!!

血糖値をゆーーーっくりあげるので吸収率を抑えることができます☆
他にも乳製品はお勧めですねわーい(嬉しい顔)


とにかく食事の管理は大事です!


あと、最近ひしひし思います。

やはり加工食品などは安いけど体にはよくないものが多いです。

少し値段が高くても、「食材の原型のがわかるもの」「自然食品」などいい食材は味も違います。
そして何より自分の身体に入れるものです。

食は基本!



こんな自分が言うのはなんですが、やはりいい物を食べましょう!


201010142011000.jpg

先日トレーナー仲間の今村さんと丸ノ内で異業種交流会って物に初めて参加しました!!
久しぶりのスーツは慣れないけど、勉強になって楽しかったー!!
立食で、ご飯も食べ放題でたくさん食べてしまいました 笑
振り向きの瞬間を撮ってー!!でこのナイスアングルぴかぴか(新しい)
※カメラマン今村さんです 笑


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スタジオのオープンにとても素敵な植木を頂きました!
マリーさんありがとうございますわーい(嬉しい顔)
この根のようにしっかりと頑張らせていただきます!




今週のよかったこと
おいしいご飯を頂いた手(チョキ)
荷物が全部バッグに入った手(チョキ)
机を整頓した手(チョキ)







2010年10月16日

撮影

本日はHPの作成のため撮影をスタジオで行いました

撮影自体はGYMで社員として働いていたときに何度かありましたが、今回は久しぶりでしたし、なんといっても自分のスタジオの紹介ということで気合も入りました!!

決して今までのが手抜きだったわけではありませんが・・・笑

では少し撮影の風景を。。。

HPは現在大急ぎで作成中です!!

お待ちください!!!
そしてできたらぜひ見てください

P1010489.JPG

本当に写真を撮っていただいたプロのカメラマン様
モデルとなっていただいた方2名、本当にありがとうございました!!


今週の良かったこと
仕事がすすんだー手(チョキ)
バイクが気持ちいい手(チョキ)
写真撮ってもらった手(チョキ)









posted by lahw0418 at 22:15| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月13日

最初のトレーニング!!

無事にオープンを迎えうれしい佐藤ですわーい(嬉しい顔)

しかし急な展開でしたのでまだまだトレーニング以外は準備不足で本当にこれからが大変です!!

しかし本日来ていただいた皆様、お忙しいところ足を運んでいただきありがとうございました!!!


自分もトレーニングを行いとても楽しくできました!!

今は机の前でのんびりしていますいい気分(温泉)

Beauty&Bodymake Aspire
ではパーソナルトレーニングを始め、
もちろん骨盤や姿勢などのゆがみの改善、パーソナルストレッチを中心に身体のケアを行い、ダイエットや機能改善、身体の状態を維持向上させることを目的としています!!
今後はヨガレッスンなども行っていく予定です。

そして美容関係では
男女のヘアーケアとカット、シャンプー&ブロー、まつ毛パーマなども行っています。

HPは作成中・・・


まだまだこれからですねー。。。

ということで、いまから三軒茶屋で足りないものを購入してきます。

本日のカット風景!!
&パーソナル風景…(写真撮り忘れました 笑)





今週の良かったこと
巣鴨隠れランチコースがうまかった手(チョキ)
駒澤を散策(家から駅まで約7分だけ…)手(チョキ)
Gym Open手(チョキ)





posted by lahw0418 at 18:07| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月10日

スタジオの紹介

時間に日々追われまくっている佐藤です。
時間配分ができないのはまだまだ3流の証拠です。

本日はコアコンディションにセミナーに参加させていただきました!!

東京体育館でトレーニング以外で行ったの初めてで不思議な感じでした。。。

実技もあったのでおかげで本日の私の身体は脊柱のコンディショニングもコアも活性しています!!
やはりコアの部分はとても大事ですexclamation

さてさて、今度ホームページをリニューアルさせていただくことになりました!!

これからは出張だけでなく、お店もありますので新しくしなければいけないです!!わーい(嬉しい顔)

どんな感じになるのか今から楽しみです!!

そして引っ越しもすこーし落ち着き毎日夜な夜なかたずけをして何とかなりそうです!!

では本日はスタジオのご紹介ですexclamation×2

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道具は奥に沢山隠し持っています 笑

そしてスタジオ名も決まりました!!

「Beauty&Bodymake アスパイア」

Aspireとは「志す」「熱望する」「野心」などの意味があります!!

自分の名前の厚志から考えてしまいました!!

中々センスあるかもしれません 笑


では皆さん遊びにかトレーニングしに来てください!


次回はどんなことをやるかご紹介します!!



今週の良かったこと
新しい家もよく寝れる手(チョキ)
新しく買ったスーパーフライパンがすごい手(チョキ)
家に迷わず帰れるようになった手(チョキ)





posted by lahw0418 at 01:08| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月03日

ご報告!!

お久しぶりです!!

ブログをさぼりまくっていた佐藤です。。。
すごく忙しい毎日を楽しく送っていました!!

今回はご報告です!!

自分の夢である自分のGYMを持つことへのまず第一歩!!
2010年10月13日
世田谷上馬にパーソナルトレーニングとフェイシャル&ヘアーサロンをコラボレーションしたパーソナルスタジオをオープンいたします!!


地図は見にくいですがコチラexclamation

ハルコマ地図.png

クリックで拡大図


田園都市線 駒沢大学駅から徒歩約7分です。

スタジオのネーミングはまだまだ考え中なのですが色々やることがあって中々てこずっています!!


完全ご予約制です!!

また詳細は詳しく決まったらご報告させて頂きます!!

では失礼します!!

最近良かったこと
夢のGYMオープンの第一歩手(チョキ)
最近涼しい手(チョキ)
9月は頑張った手(チョキ)




posted by lahw0418 at 23:44| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする