2015年02月17日

黒ニンニク

ホームページもリニューアルしました!

少しみやすくなったでしょうか?


最近、黒ニンニクってご存知ですか?

私のお客様も何名か食べているみたいです!

黒ニンニクの特徴は、ニンニクを熟成し『黒にんにく』にすることで、新成分「S-アリルシステインが生成されたということ。
「S-アリルシステイン」とは、ポリフェノールの一種で普通のニンニクには含まれていません。

しかし、ニンニクを熟成させた黒にんにくには「 S-アリルシステイン」が生成され、新たな効能を引き出したことになります。

つまり普通のニンニクを食べるよりも、黒にんにくを食べた方が何倍も身体に良いということです!

因みに「S-アリルシステイン」の効能を一部あげると、

コレステロール低下や抗酸化作用にあります。これは、サラサラ血を保ちながら、酸化体質を防ぐ働きがあるということ。



黒ニンニクで3つの病気予防ができるといわれています

感染症 予防
循環器病 予防
ガン予防
posted by lahw0418 at 10:55| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月13日

勉強の旅終了!

無事に戻ってまいりました。

サンフランシスコでは毎日違うジムに行って、トレーナーの方に色々とトレーニングしてもらいました!

やはり日本とはまた違って最高でした

ジムの施設や今の、そして今後のトレンドが少しわかった気がします!
またトレーニング方法も色々参考になりました!

ストレッチに関しては日本の方が進んでいるというか意識の違いなのか。。。

アメリカに合って日本にない物を探しに行ったのですが、
日本に合ってアメリカにない物まで少しわかってすごくいい経験でした!


トレーニングも相当ハードなことさせられて、結構過酷でしたが、アルカトラズやサイクリングでフィッシャーマウンズからゴールデンゲートブリッジを渡ってサウサリーフまでもしっかり行けたし、買い物も久しぶりにしたし非常に充実したものになりました!


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posted by lahw0418 at 19:19| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月05日

筋肉留学 日記

昨日と今日早速ジムに行って勉強の、ために施設の見学、体験、パーソナルトレーナーも付けてトレーニングしました!

時々受けるとまた逆の(お客さんの)、気持ちがわかって勉強になりますね!


施設も日本にはないような感じなので今後の参考になりました!

しかし今日の、朝はフィジカルテストしたらダッシュ30本させられて朝から死んじゃいそうになりました!笑

でも気持ちよかったです!

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posted by lahw0418 at 03:35| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

降圧剤、本当に必要ですか? と筋肉留学

こんにちは

今日からサンフランシスコで勉強の為に一週間だけですが筋肉留学です!

色んなジム行って色んなトレーニング受けて刺激とアイデアをゲットできたらいいなと思います^ ^

飛行機で雑誌を沢山読んでいたのですが、一つ参考になることがありました

コレステロールの事もそうなのですが、確かに不自然には感じていた血圧の基準値の変更。昔は160/95以上で高血圧。
ちょっと前まで140/90
協会にもよって違うのですが
最近では135〜140/85
以上は高血圧担ってしまいます。


正直私の知り合いの血管の権威の方によると160以上は無理に降圧剤飲む必要はないそうです。
まあ一概には言えませんが、中にはお薬売りたいという場合もあるそうなので、よくお医者さんと相談の上飲むようにしてみてもいいかもですね。
という記事でした。

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posted by lahw0418 at 02:46| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする