ヘルシーランチ

今日はお客さんのトレーニングの後一緒にランチを食べましてサラダ沢山食べました! その後もカニ沢山食べてしまいましたが、ヘルシーで美味しかったです!!ありがとうございました!!

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短期間で腹筋を割る方法はトレーニングと食事が絶対

こんばんは 腹筋を確実に割る方法はトレーニングの質と食事にあります。 詳しくは後日記入しますが、簡単に数日で。。。ということはほとんどの方は無理です 脂肪がほとんどない人ならともかく体脂肪13%以上ある人は 最低2ヶ月は見てくださいね。

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お客様の要望 仕事かえりにウォーキング

昨日は仕事かえりにウォーキングするお客さまと楽しく歩いて帰りました! 新橋から少しバスに乗って麻生十番から歩き始めました! コンビニでこれなら買ってもいいものと、買ってはいけない食品をチェックしました! ご自宅についてから時間がなかったのでパーソナルストレッチは今日はなしでしたが次回はもう少し距離を歩いて体重も落とせるといいなと思いました!

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