今日は夜から目黒でトレーニングです。
ここ東京にもついに新型インフルエンザ(H1N1)が上陸！！
皆さんも日ごろから予防に気をつけてください！
と言いつつ自分はマスクなどはしませんが…
しかしGYMでは手を洗ってから消毒をするようにしています！
うーん。。
飲食店で働いている気分です 笑
やはり一番の予防は日ごろの運動で体を鍛えておくことと同時に身体が疲れているなと思ったら無理をしないことですね！！
身体にウイルスが入っても疲れていなければ、ウイルスにまけないですから！！ 笑
ですがうがいや手洗いは欠かせないですね！
昨日はトレーニングを思いっきりしまして、帰りに高円寺で友達とご飯を食べました！！
うーん。やはりトレーニング後の一杯はこれが一番ですね！
アセロラドリンク 笑
最高においしかったです。
そして、低脂肪＆高たんぱくな食べ物をたくさん食べました！
次の日の朝も早かったのですが、おいしさのあまり夜中１時まで食べてしまいました
おかげで自分は今眠くて仕方がありません
