昨日、一昨日と中々ハードでした
それも今日お休みがあったからこそがんばれたのです。
一昨日は朝の7時に六本木の泉ガーデンに行って16時までＧＹＭに缶詰状態。
そのままダッシュで帰りは東中野で自分の脚のトレーニング!!
夜に実家から食料が届くので家にかえらねばならなくてトレーニングのインターバルをつめて行なったら帰りは脚がカクカクしてしまいました。
次の日も朝の6時半に渋谷に行き14時まで渋谷で次は16時に杉並区と20時半に五反田でした。
帰ったら23時。。。
今日は中々長かったなー
最後はジムでパーソナルをしながら一昨日のトレーニングが効いていて脚がカクカクになってしまいました。
先日、知り合いがエコノミークラス症候群になったといっていたので最後は自分も一緒に少しストレッチを行ないました
筋肉を動かすことで血管に圧がかかり血液が心臓にもとるのです。
身体を動かさすにずっと座ったような姿勢でいると血流が悪くなり静脈に血栓ができ最悪死に至ることもあるのでやはり筋肉を動かすと言うのは大事ですね!!
今日はお台場に行く予定です。
休みを満喫します