2009年11月23日

バナーナ!

最近家ではまったく料理をしなくなってしまった佐藤です。

明日は1年ぶりくらいにカレーを作ろうと心に決めています。


先日、中目黒で勉強会ダッシュ(走り出すさま)
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パーソナルの帰りに撮影した東京ドームの後楽園側
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いつも道路を走っていると綺麗なので楽しいですひらめき


最近料理が好きでないのにプラス料理を行なう時間がもったなく家でろくに料理をしない自分ですが、そんな自分はいつもバナナを愛用していますわーい(嬉しい顔)

ちょっと前に行ない方を誤解してしまうと身体には良くないと思われるバナナダイエットが流行りましたが、その前から自分はバナナを愛用していますダッシュ(走り出すさま)

バナナは消化と吸収が良く、たっぷりの食物繊維で便秘の心配もありません。

ビタミンB6、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富でなんですよ!!

それにバナナに含まれるカリウムはフルーツの中でもダントツの含有量であるのですexclamation
※カリウムは、血中のナトリウム(塩分)を排泄する働きがあり、カリウムを十分に 摂ると血圧を下げる効果が期待できる。

さらにバナナには、マグネシウムや食物繊維も他のフルーツに比べ豊富に 含まれており、優れたエネルギー源であるバナナを、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか!!?


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ラベル:バナナ
posted by lahw0418 at 00:28| 東京 ☁| 栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする