レストランの名前は「カシータ」
自分が今回行ったお店はカシータの麻布十番店でした。
前に解剖学や生理学など教えてもらっていた、とってもお世話になった先輩トレーナーの方が言っていたので、いつか行ってみたいと思っていたのですが、今回やっと行くことができました！
いざ行ってみると、お店の前で待っていてくれていきなり、佐藤様ですね！！？？
自分が怪しかったのかわかりませんが、なぜか名前を読んでもらいお店に入ると本当にいろいろと親切にしてくれました！！
自分もいろいろ見習わないといけないと心から思いました！！
今日は神経のお話です！
みなさん前屈のストレッチはしたことあると思いますがあれは腿の裏（ハムストリングス）のストレッチですが、腿の裏よりも先にふくらはぎが伸びてしまう！！？
ってことは経験ないでしょうか？？
これは人によって個人差があるんのである方とない方がいるのですがどうでしょう？？
ちなみに自分は腿の裏よりも先にふくらはぎが伸びる感じです。
しかし、実はこれふくらはぎが固いからではないのです。
神経がのばされることによって起きてしまう感覚なのです。
ハムストリングスは太ももの後面にあり、股関節とひざ関節をまたいでいます。
なので膝の関節をのばしたまま股関節を曲げると腿の裏の筋肉が伸びます。
そしてここにある神経は坐骨神経と脛骨神経という神経が走っています。
この神経は腰椎（腰の骨）から始まって、股関節をまたいで膝関節、足関節そして足の指まで伸びています。
なので腿の裏のストレッチを行ってもふくらはぎの神経はのばされるのでここで反応していまい伸びた感覚があるのです。
ほかにも足関節の角度を変えるだけでもスネのあたりが伸びてしまう。
ということも起きてきます。
ストレッチ一つでも非常に関節角度をしっかり理解して行わないと気持ちよくしっかり伸ばせないことがあるのです。
少しストレッチを難しい印象にしてしまったかもしれませんね～・・・
