と、いうことで新党「佐党」でも作ろうか考えたり考えなかったり（笑）
取り合えずパーソナルトレーナーとして健康で日本を元気にできたらと思っています
だからブログのタイトルも変えました
「健康マニフェスト」に・・・
少しでも頭がよく見えるかな？？
まぁ日本をよくするには、まず健康であることが大事ですからね
健康なら医療費もかからないし、働けるし、元気だから外に行って消費も進むし…少し無理やりですが 笑
そこで今日は日本人の死因ベスト３に入る脳梗塞や心筋梗塞について・・・
そもそも日々の生活習慣、喫煙と飲酒、高脂血症や糖尿病の合併症などからこういった問題が起きてしまいます。
こうなってしなうと問題の一つに動脈硬化が起きてしまいます。
動脈硬化というのは、心臓からからだの各部分へ血液を運ぶ動脈が硬くなるものです。
動脈の内側の壁にコレステロールがたまって血管が盛りあがって狭くなり、それとともに血管が硬くなってもろくなるんですね。
そのため、血液が流れにくくなったり、血管に血栓（血管の成分や血管壁がはがれたものなど）がつまりやすくなるのが大問題なのです。
そして血管が爆発すると・・・
そうならない為にも日々健康で！
健康でいるためには、運動を！！
今週の良かったこと
久しぶりにロングバケーション見て楽しかった鶏のひき肉が安かった
気づいたら例年以上に花粉症が酷くない