いつもブログに誤字脱字が多い佐藤です
読みにくくてすいません。
時々、いや、よく言われます。。。
「また字が間違っていたよ（笑）」
いつも確認をあまりしないので…
気をつけます!!
今日は女性は必見!!
トレーニングの効果による、お肌についてです
先日、ビューティーアドバイザーでもあるクライアントの方からこんな質問を頂きました!!
Q:成長ホルモンで若返り ＝ たるみ＆肌の質感が若返る？？
トレーニングで肌の質感が変わるのか！？
という質問を先日いただきました!!
答えは・・・・YES
変わります!!
トレーニングという大きな括りですと絶対に！とはいえませんが、私がクライアント様に行うようなトレーニングや、ある程度の強度と量を行うことで成長ホルモンが分泌します。
この成長ホルモンは組織の再生、修復に関与するホルモンで、筋肉の再生と同様に、細胞の再生が効率よく行われるのです。
というとこから、筋肉の成長だけでなく、ハリのある肌にしてくれる効果もあります!!
ご存知の通りお肌に大切なのは水分量ですが、これらは保湿物質によって保湿されているのでが、その代表的なもので言うと、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、アミノ酸などです。
これを体外的にアプローチを行うのが、女性の方がよくお風呂の後にせっせと行う化粧水や保湿です。
この体外アプローチと、先ほどの筋トレで分泌する成長ホルモンの効果で体内アプローチの2つで、30代でも40代でも50代でも60代でも70代でも…
こ自分の年齢には見えないくらい若々しいもっちりなつやつやお肌をゲットできるのではないでしょうか
あとはストレス解消も大事ですね!
美容にも筋力トレーニングは欠かせないのです
今週の良かったこと
昨日お寿司を食べさせてもらった
占いしてもらった
今日の晩飯うまかった