こんばんは
本日は腿の前と裏の筋肉のバランスが悪すぎで骨盤が歪んでしまい腰痛の方がいらっしゃいました。
まあ原因はそれだけではないのですが、この方の一番ポイントとなるのはこの腿の前と後ろの柔軟性のバランスです。
やはりよくありますが、腿の裏がかたくなっていました。
ここ（ハムストリングス）はただでさえ固くなりやすい場所です。
毎日、少しでもいいのでこんな感じでストレッチ行いましょう。
スポットライトをうまく利用しました笑
今日は簡単にできるストレッチの紹介でした!!
今週の良かったこと
早起きで一日長い
いつもそく寝れる
お客さんがいつも優しい