20代や30代なのに少し白髪が目立ってきてしまってお悩みな方もいると思います。
そもそもメラニン色素によって黒くなるのですがこの働きが弱くなると白髪が出ます。
改善するには
1.頭皮と髪の毛を清潔にする
2.頭皮の血行が良くなるようにマッサージする
3.ストレスをためない
この３つがポイントになります
運動をすれば頭皮だけでなく身体全体の血行もよくなり、ストレスの解消にもなります。
ついでに運動後のシャワーで全身きれいに！
栄養的にはやはり海藻類とレバーなどミネラルとアミノ酸が多く含まれる商品がおすすめです