東京　出張パーソナルトレーナー　佐藤厚志のブログ

昨日は仕事かえりにウォーキングするお客さまと楽しく歩いて帰りました！
新橋から少しバスに乗って麻生十番から歩き始めました！

コンビニでこれなら買ってもいいものと、買ってはいけない食品をチェックしました！
ご自宅についてから時間がなかったのでパーソナルストレッチは今日はなしでしたが次回はもう少し距離を歩いて体重も落とせるといいなと思いました！