東京　出張パーソナルトレーナー　佐藤厚志のブログ

こんばんは

腹筋を確実に割る方法はトレーニングの質と食事にあります。
詳しくは後日記入しますが、簡単に数日で。。。ということはほとんどの方は無理です
脂肪がほとんどない人ならともかく体脂肪１３％以上ある人は
最低２ヶ月は見てくださいね。