こんばんは
腹筋を確実に割る方法はトレーニングの質と食事にあります。
詳しくは後日記入しますが、簡単に数日で。。。ということはほとんどの方は無理です
脂肪がほとんどない人ならともかく体脂肪13%以上ある人は
最低2ヶ月は見てくださいね。
......................................
南青山ファンクショナルジム
出張パーソナルトレーナー
世田谷,目黒,渋谷,港区,新宿等を中心に活動中!
パーソナルトレーナー 佐藤厚志のブログです。
......................................