南青山パーソナルトレーナー　佐藤厚志のブログ

昨日の夜にGYMでワークアウトを行なっていたら知り合いのトレーナーに会って少し楽しかった佐藤です。 数日前になりますが、仕事が15時からでしたので、前々からお約束していたクライアントの方とご飯を食べに行ってきました。 場所は表参道集合。 自分はうかい亭に行くといわれたのですが、グルメではない自分にとってはどんなところかさっぱりでしたが、行ってみたらびっくりしました お店はこ、こ、こんな雰囲気・・・ 自動ドアがあいたらお出迎え・・・ とってもすばらしいサービスマインドで見習うところがたーくさんありました 感性が磨かれた気がします 肝心のお食事は６品ほど出てきましたので一部ご紹介を！！ デザートは部屋を移動してこんなところで・・・ 少しセレブな気分を味あわせてもらったランチでした。 将来は自分もこんなとこでご飯を食べにみんなと行きたいと思いました！！

こんばんは。 今日の仕事帰りに原宿のゴールドジムでトレーニングして最後に走り込みをして、身体が活性化したのでこんな時間になっても元気モリモリの佐藤です！！ 今日のお昼は渋谷にある「GOLD RUSH!!」に行ってきました。 このお店はハンバーグ専門のお店で中々おいしかったです。 でもこのビルに入る入り口で久しぶりに矛盾しているところを発見しました！！ どっちなんでしょうねー？？？

こんばんわ。 ブログなのに少し過去の記事になってしまいますが、先日の19日にお台場でＨＦＪに行って来ました!! 　 まさに毎年、一年に一度、フィットネスのセミナーや最新マシンの展示会が3日間行なわれているのです。 今年は最終日に参加いたしました。 最初は最新マシンの展示会に行って見ていると知り合いに遭遇！！ やはりみんなココに来ているんですね。 中でも少し気になったのがコチラ！！ 「ＦＩＴ　ＷＡＬＬ」 というフィットネス用品！！ これを使ってクライミングの様な動作だけでなく、さまざまな運動やトレーニングができるなと感じました!! どんどん色々なものが出ていてすごいですね！

久しぶりに地元に戻ったと思ったら一瞬で帰京した佐藤です。 こんばんは。 今日は朝からお昼に静岡県でスノーボードやウエイクなどを頻繁に行なっているチーム 「Last Road Film」 の活動に久しぶりに参加しました。 実は自分も「Last Road Film」の世紀メンバーなんです。 しかし活動拠点が地元の静岡と言うこともあり、中々参加できないのが現状ですが・・・ メンバーは小学生時代からバスケットで知り合ったメンバーからこのチームで知った仲間もいて、みんなとってもいい友人です！！ ひそかに大好きなチームです。 毎年スノーボードを中心に活動しているのですが、夏はＢＢＱやウエイクといったことも行なうアクティブなチームです！ 自分も今日は人生２回目のウエイクボードに挑戦してきました！ 立つことはすぐできたのですが、中々ジャンプが難しい!! MOL009.3GP 次回はもっと高くどぶゾー!! そして良くある面白映像も取れました 最後の転ぶ瞬間… MOL007.3GP 転ぶと言うか、「消えた」と言われました　笑 今日のメンバー ゆうすけ、なにわさん、むっく、じゅん　と　自分！！ またみんなで行こうー!

静岡に向かう新幹線を、グリーン車にグレードを上げた変わりに今晩の食事をおにぎりひとつにした佐藤です。 昨日から私の睡眠時間は１時間半のみ・・・ 気合で乗り切ろうと思い、昨晩と今日の朝にタウリンを2000mgずつ摂取したら、今日のＧＹＭでお客様とお話中に突然鼻血が出でくるわ、目の下はクマがあるわ、今日はとってもげっそりしてしまった顔を皆様に見せてしまい、反省仕切りです・・・ 鼻血をいきなり出したことで、女性の方々に変な誤解をされてないか心配です　笑 しかしなぜまたこんな睡眠時間が少ないかといいますと、昨日の夜に知り合いのつてで、六本木の朝日テレビでアメトークの収録を観客席より見せていただきました お笑い好きの自分にとってはとってもありがたく、楽しい時間でした メンバーは司会の雨上がりさんに、友近さん、中川家さん、次長課長と、このメンバーがそろうと自然とコントが始まってしまうメンバー・・・ 実際収録中もお題が出ても必ずアドリブのコントコントが始まるというコント、コント、コントの３時間でした　笑 あ～ 本当に面白かったー！！ 内容は是非オンエアで見てみてください！！ 私も少し映ったので使われたらどこかに出てきますよ ただ収録の時間が夜の11時から夜中の2時までで、次の日が7時に渋谷に行く自分としては、悩みましたがやはり「行く！！」の即答でした&#…

明日も5時おきなのでそろそろ寝てしまおうか、少し勉強しようか、考え中の佐藤です。 こういうところで差がつくんだよなー・・・ うーん。 先日、午後は丸々OFFでしたので東京を楽しもうと計画しました！！ まず13時に浜松町にある劇団四季のミュージカルを見ました!! あの発声力や表現力は何か学ぶものがありました しかし純粋に楽しかったです 次に汐留をうろついていると思わず、日テレに立ち寄り宮崎駿先生の作品をパシャリ なんか観光している気分になって来て、近くの東京タワーも写真を撮りに行ってきました 中々楽しい一日でした！

今日も朝から栄養満点のフルーツドリンクを作って、飲んで、朝から元気ＭＡＸの佐藤です。 おはようございます。 昨日２３時までトレーニングしてその後、中野のラーメン屋でチャーシューメン大盛りをおいしく頂いて今日はぎりぎりまで寝ている予定だったのですが、思わず５時に起きてしまいました。 なぜか目覚め良くスッキリしています。 あーきっとお昼過ぎに眠くなるパターンだ しかしこう活力的に生活できるのも日々のワークアウトがあってこそ！！ ワークアウトで日々身体を鍛えることで、より質の高い生活が遅れるのです！！ 皆さんもワークアウト実践してみては！！？ ※Quality of Life 一般に人の生活の質、すなわち人がどれだけ人間らしい望み通りの生活を送ることが出来ているかを計るための尺度として働く概念です。 (Wikipedia参照)

今日も朝７時から渋谷で仕事のため眠すぎる出勤中の佐藤です。 少し早く来てしまったので、少しまったり中です 今日は夜に目黒でトレーニングがあるため、しっかりとＢＣＡＡを補給しながらがんばりたいと思います 今日はいつもお世話になっている渋谷インフォスタワーのご紹介です。 　　 芸能事務所も入っているのでＧＹＭにも著名人の方が多くいらっしゃいます。 ここで自分は基本いつも活動をしています 近くに来たら是非遊びに来てください 昨日は神奈川まで久しぶりに行き、1年以上私のパーソナルを受けていただいている方とワークアウト！！ すこし体調が優れなかったのでコアトレとストレッチを中心にトレーニングして、 その後は海鮮丼までご馳走になってしまいました！！ ご馳走様でした

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 今日は夜から目黒でトレーニングです。 ここ東京にもついに新型インフルエンザ(H1N1)が上陸！！ 皆さんも日ごろから予防に気をつけてください！ と言いつつ自分はマスクなどはしませんが… しかしGYMでは手を洗ってから消毒をするようにしています！ うーん。。 飲食店で働いている気分です　笑 やはり一番の予防は日ごろの運動で体を鍛えておくことと同時に身体が疲れているなと思ったら無理をしないことですね！！ 身体にウイルスが入っても疲れていなければ、ウイルスにまけないですから！！　笑 ですがうがいや手洗いは欠かせないですね！ 昨日はトレーニングを思いっきりしまして、帰りに高円寺で友達とご飯を食べました！！ うーん。やはりトレーニング後の一杯はこれが一番ですね！ アセロラドリンク　笑 最高においしかったです。 そして、低脂肪＆高たんぱくな食べ物をたくさん食べました！ 次の日の朝も早かったのですが、おいしさのあまり夜中１時まで食べてしまいました おかげで自分は今眠くて仕方がありません

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 今日は祖師ヶ谷大蔵へ 仕事が終わってご飯を食べに行くことに 久しぶりにおいいいものを食べられる そしてお魚を中心としている居酒屋へ・・・ 私は基本的にお酒は飲まないのですが、久しぶりに一杯 まぁ「梅酒ですが…」 うーん。まあおいしいかな でもやはり、これが一番！！！

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 最近ブログがサボリ気味、というか時間がないというか・・・ 今日は午後から渋谷でしたので午前中は二子玉川にある教習所にいって２輪バイク教習を受けてきました！！ 眠すぎて降りたかった駅を通りすぎてしまいましたが… 最近なかなか時間がなくていけなかったのですが、今日と明日、あさっては午前中あいているので、気力で通おうと決心しております！ 私のバイクを運転する姿・・・ 楽しみにしていてください　笑

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 先日お休みに井の頭公園でのんびりして、大道芸人やいろんな方の芸に感心して、そのまま愛用の自転車でGYMへ・・・ うーん。 中々天気がよくて杉並区を自転車で走るのも気持ちよかったです しかし！！ のん気に走っていると道路は大渋滞！ なぜだろうと思っていたら、ちょっとすごい事故現場を見てしまいました。 皆さんも事故には気をつけてください！

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 最近寝不足すぎでさすが見つかれてきてる佐藤です。 そんな自分に秘密兵器を準備しました！！ 去年の秋からズーｯとほしかったミキサーをやっとゲット！！ 今日の帰りに新宿でゲットしました!! これで調理の時間は無くてもかなり新鮮なビタミンが取れるのです！！笑 そして仕上げはもちろんこれ！！ これで疲労を無理回復！！！ 明日も朝が早い・・・ 今日もやること終わらせて早く寝れるかなー・・・

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 立候補しました。 いや、ジョークです 偶然ですねー。。。 自分も友達に現役の衆議院議員の秘書の友人がいるので政治には非常に興味を持っています。 しかし！！立候補はしていないですよ　笑 メールで画像を送ってもらってびっくりしました　 でも同じナマエなのでがんばてもらいたいですね！ どこの所属なのかなー？？ ふー。 最近ちょっと忙しくてブログをさぼり気味です。 ありがたいことにブログの内容のリクエストも頂いているのに中々時間が無くてゆっくりかけなくてすいません・・・ 毎日、寝るのは夜中の２時３時になってしまいます 自分は落ち着いた時間に、時間をかけてブログを書くのでこう忙しいと中々 それにいつもはトレーニングなどの空き時間にカフェでブログの記事を準備したりするのですが、その準備に大活躍の愛用の小型PCが故障して・・・ 今日やっと修理に出しました・・・ あぁ… リクエストの記事も皆さんの少しためになる記事も、時間があるときにばっちり書くんで！！ もう少しお待ちをー！！ それに自分が書きたいこともまだまだ一杯あるんですよー。 本などを読んで頭インプットしたことはアウトプットすることでしっかり頭に入ってきます…

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 こんばんは。 今日は自分にとって特別な日でございます。 ４月１８日は誕生日でございます そして今年で２５ちゃい。 あ、２５歳です。 いたって感想も感動もないですが、確実に、毎年色々経験し勉強し成長できているところはうれしく思います。 しかしやはりまだまだな自分ですのでもっともっと上を目指してがんばっていかなくては！！ と身が引き締まる思いでございます １０代頃の学生時代はバスケットに明け暮れる毎日で楽しかったけどやっぱりきつかったなー！ ２０代は社会人になって色々経験し勉強し大変な日々をすごしつつ、１年１年経つにつれてどんどん楽しくなる人生！！！ ２５歳も２４歳以上に楽しいこと間違いなし！！ 楽しみです！！！ そして今回の誕生日で意外だったのは思った以上にいろんな方にお祝いのメールや言葉や中には服などとってもいいプレゼントも頂いて、何かすごくうれしかったです。 自分では特にそんなにお祝いしてもらえるとは思っていなかったのですが、皆さん本当にやさしいです！ ありがとうございました 改めていろんな人に支えられていることを実感いたしました。 今まで知り合った友人やお客様へ 本当にありがとうございます！といいたいです！ ２５歳もがんばっ…

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 私の趣味の一つに勉強があります。 これはリアルに趣味と化しています・・・ ただし、自分の興味のあるものに限りますが・・・ 嫌いなことは料理です　笑 今日はお昼過ぎまで少し時間がありますので、久しぶりに英語の勉強を 自分はアメリカが大好きで、独学で英語を学んでいます。 ぜんぜんペラペラではありませんが・・・まだまだです 最近はＧＹＭにも良く海外出身の方がいらっしゃいますので、ここぞとばかりに無料の英会話レッスンをさりげなく楽しんでいる日々です そしてやはり、まだまだ自分の英語力の無さに怒りを感じていたので勉強を！！ と思ったら解剖学も捨てがたい・・・ うーん。悩みます。 でも英語にします！ 今日は基礎を思い出そうと中学生レベルの英語の教材で基礎を大事にする男になります。 やはりここのレベルが一番役に立つなー　笑

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 今は私ニューヨークにいます。 Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋｅｒ’ｓ　Ｃａｆｅですが・・・（笑） 今日はお昼にWEB関係でお世話になっているWEBコンサルティングの工藤さんとお昼と一緒に食べました。 工藤さんはインターネットマーケティングを行っているだけあって、本当に詳しくていつも色々とWEBのことについて教えていただいています 感謝感謝 ただいつも途中から 「彼女ができない～」 「こういった女性がいないかなー」 などの工藤さんの悩み話にいつの間にか変わっていますが・・・ そして食べた後は新宿のホテルセンチュリーのラウンジで優雅な一時を 　 左が工藤さん。右は逆光を何とかしている自分です その後自分は少し時間があったのでカフェに来ているわけです。 そして今からパーソナルです

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 今日は仕事帰りにいつも愛用させていただいている、「２４時間営業の肉のハナマサ新宿店」に帰りによって食料を調達いました でも時間も２４時をすぎていたので自分のいつも購入している食べ物が残っているか心配でしたが… 大丈夫でした

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 壊れていたクッキングヒーターが回復しました これでまた自炊ができます といっても作れる料理は少ないのですが・・・ レンジ生活は抜け出せます

世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO　出張パーソナルトレーナー　佐藤　厚志」です。 　　 渋谷の桜ヶ丘の桜坂 見事に満開ですね～ しかし先ほどの雨で大丈夫でしょうか?? 今日は４月１日 街には新入社員っぽい子がたくさんいました! 自分も常に初心の心と日々の努力そして勉強を疎かにせずこれからもがんばらなくては！ あとは一日一日の毎日を楽しく、そして充実させた毎日を送ることを忘れずにこれからもがんばらなくては！ まだまだ自分のレベルには腹が立ちます さぁ勉強しなきゃ～