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南青山ファンクショナルジム
出張パーソナルトレーナー
世田谷,目黒,渋谷,港区,新宿等を中心に活動中！
パーソナルトレーナー 佐藤厚志のブログです。
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日記の記事一覧
各地のクリスマスツリーを少し紹介しますね！
表参道交差点より
表参道喫茶店より
赤坂サカスより
赤坂プレデンシャルタワーより
池袋より
東京タワー中より
う～ん きれいですねー
わたくしビジネスの師匠でもあり、大の仲良しの太田さんのご紹介で「アイ 武川」さんのライブでした。
みなさんはあいさんをご存知ですか？
「銀河鉄道７７７」でおなじみのゴダイゴのさんのメインボーカル武川さんの娘さんであります。
アイ 武川の音楽は現在、厚生労働省のCMソングや某メガネ会社のCMソングにも使われていますね
皆さんご存知でしたか？？
そしてライブの行われた場所は原宿でしたがライブ会場自体が初めてで、とっても楽しみでした
実際にライブを見ての感想は
「プロってすごいなー・・・」
パフォーマンスに関しては非常に見習うところが多々ありました！
歌ももちろんうまいし
見たイメージとは違いとってもパワーがありました。
帰りは太田さんのネットワークパワーであいさんと写真を一緒にとりました（笑）
わたくしもすでにファンです。。。
あまり音楽を聴かない自分にとってはいつもとは違った感性を鍛えられた気がします。
帰りはいつものように表参道の喫茶店で待ったり休憩。
一杯１０００円でびっくりしました。。。
太田さんご馳走様です。
自分とアイさんの２ショットです?…
今日はそんな悩める人々に取って置きのアドアイスを!
「脂肪の効率的な落とし方
」
の３つのポイントをご紹介いたします。
まずは
１．十分な酸素の摂取
２．深層筋部温の維持
３．ビタミンB2の維持
です
しかし運動あってのお話ですよ・・・
もちろん運動をしていない方にも必要なことですが、運動をせず以上の３つをがんばっても効果は出ないでしょうねー…
しかし運動と以上３つのことを並行すれば効果は倍増ですね
是非参考にしてください。
ちなみにビタミンB2が豊富な食品は
キャビア どじょう うなぎうにたらこからすみ ほしのり 焼きのり あおのり ほしひじき 味付けのり いわのり 豚肝臓 牛肝臓 鶏肝臓 脱脂粉乳 うずら卵 アーモンド そして自分の嫌いな納豆も・・・
などなど他にもありますが以上の食品は比較的ビタミンB2が豊富な食品です。
自分は毎日アーモンドと朝ごはんに岩のりを食べています
正直、毎日旅行気分です（笑）
そう思っていれば、大変な仕事だって楽しく感じます。
移動が大変でも街並みや夜のネオンを見て「お～」
さすが東京！！
と思いながらすごす日々はとっても楽しくて刺激的です！
やはり友達もいろいろなジャンルの方とお知り合いになることが出来てコレもまた楽しい！！
地元ではおそらく知り合えることがない方なども多々います。
そんな、とっても熱すぎる東京での先日の休日をご紹介します。
連休だった１日目はまず、朝からＧＹＭに行きトレーニング！！
朝８～１０時まで行い、お昼から友人と一緒にＨＰサイトと自分のクライアント様の運動の関係で永田町の議員会館にお邪魔しました。
ここ議員会館に来るのは４回目ですが、うーん・・・
なんかい来ても少し緊張します
そして打ち合わせを終えて一度赤坂に移動し六本木のミッドタウンへ、ここで今晩のプレゼントを購入予定でした。
なぜかといいますと、今晩は友人である女性の誕生会にご招待いただきましたので手ぶらではいけないと・・・
そして夜は恵比寿へ!!
自分は考えに考えた結果「ダンベル」…
世田谷、目黒、渋谷を中心に東京＆神奈川で活動している「WORK OUT AS.TOKYO パーソナルトレーナー 佐藤 厚志」です。
こちらのブログを通し、皆さんのお役に立てる情報や、日々の活動で面白い日記を公開していきます。
私の仕事は皆さんを健康にし、自らのカラダを今よりもさらに良い状態に「チェンジ」することです。
「おしゃれな服を着る」「髪形を変える」などなど自分を日々磨くことって素敵で楽しいですよね。
さらに自ら、より魅力的な身体に変えて行く事ってこんな素敵なことは無いのでしょうか??
「あなたの身体が変わったら人生も変わると思います」
私はそんな素敵なことを行うお手伝いを行っています。
皆さんに身体を変える「楽しさ」や「すばらしさ」を少しでも伝えられたらと思いますので、興味がありましたらまた遊びに来てくださいね！この広告は90日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。
なんかココ見たことあるぞ